Ansiedade Infantil: O que é e como posso ajudar o meu filho

O novo ano letivo que agora iniciamos, pode facilmente ser sinónimo de alegria, entusiasmo e euforia para muitas crianças, desejosas de retomar a normalidade das suas atividades e rotinas. Contudo, para outras, o regresso à escola é visto como um catalisador de ansiedade que gera na criança emoções desagradáveis e comportamentos desadequados, que resultam da forma como percepcionam e integram este contexto e que prejudica o seu desempenho académico.

Na verdade, a ansiedade é, por si só, uma resposta emocional universal que nos ajuda a lidar com situações de ameaça. Contudo, em níveis excessivos, poderá adquirir contornos patológicos quando fruto de percepções distorcidas, negativas e exageradas da realidade, ao que acresce uma sensação de falta de capacidade para lidar com a ameaça.

"Como posso ajudar o meu filho?”

• Observe a forma como o seu filho se comporta;

• Converse e mostre interesse genuíno em entender as suas preocupações;

• Compreenda que nem todo o comportamento desadequado resulta da “má vontade” do seu filho, mas sim de formas menos funcionais de que dispõe enquanto criança para lidar com os problemas;

• Seja paciente e empático com as dificuldades e o processo de mudança do seu filho;

• Encoraje-o a tentar, respeitando sempre o seu ritmo, tempo e espaço;

• Seja o modelo positivo de que o seu filho precisa para aprender a lidar com situações difíceis;

• Celebre os pequenos passos do seu filho e enalteça os seus esforços para lidar com as suas preocupações;

• Perceba quando o seu filho precisa de uma ajuda adicional e explique-lhe a importância do papel do psicólogo como facilitador do seu processo;

• Mantenha em mente que:

“Atrás de toda a criança difícil está sempre uma dificuldade que não sabe como ultrapassar!”